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詳細資料ISBN：9789864430642 叢書系列：健康百科 規格：平裝 / 144頁 / 16.5 X 22.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介3分鐘關節運動操，幫你改善各種生活困擾！ 打造一輩子都能暢快走、跳、跑、玩的身體 ★ 圖解式的關節保健完全手冊 專業的物理治療師，以淺白的文字搭配作者手繪的關節、人物插圖，帶你瞭解全身的大小關節。 ．喜歡低頭閱讀、打牌之日常低頭族→必看「頸椎」 ．家事一把罩的家庭主婦(夫)→必看「肩關節」 ．愛滑手機之智慧型低頭族→必看「腕關節」 ．屁股坐不停的上班族/通勤族→必看「腰椎」 ．愛運動的超級男女→必看「膝關節」 ．愛美、偏愛高跟鞋的女性→必看「踝關節」 你是上述類型的其中一種嗎？ 關節是人體最容易疲累的部分，只要長期不恰當的使用，身體都會發出警訊！ 本書由專業的物理治療師打造，為你的健康把關，全身性的關節運動，帶領你擺脫擾人的痠痛 養好關節，必須知道的事情 ．關節是老人家才要在乎的事 →錯！缺乏運動、愛滑手機的你，關節老化的速度更快。 ．不用理關節，它自己就會好了 →錯！關節是消耗部位，症狀不養好只會越來越嚴重。 ．關節不好，影響的範圍很小 →錯！連帶血液循環、新陳代謝都受影響，身體全面拉警報！ 如果你有以下「症頭」，不要猶豫，拿起這本書就對了！ ．轉個頭宛如登天般困難 ．上下樓梯超痛苦，膝蓋好僵硬 ．逛街、旅行雙腳痛得不得了 ．手腳無力，怎麼做都不順 ．久坐後就無法站立 ．明明沒做什麼，卻動不動腰痠痛背 ．肩膀舉不起來，穿脫衣服好困擾本書特色 1.兼具專業與實用的關節完全手冊，從頭到腳幫助您搞定全身關節。 2.除專業的醫學知識外，更以活潑、可愛的插圖，告訴你頸部、肩關節、腕關節、腰椎、膝關節、踝關節各個部位的作用。 3.淺白的文字搭配真人示範圖解，教你如何改正身體各種不適的症狀，全方位的關節運動超簡單！真心推薦 台北市醫學人文學會理事長 施以諾 博士 |
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資料來源：博客來
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